2021年7月25日
オリンピックが始まりました。絵や音楽で人は感動を覚えますが、
それは永遠に続きます。
スポーツ選手もその一瞬に人に感動を与える芸術家だと私は思っています。
まるで桜や花火のようです。
そして、その一瞬のために、アスリートたちは日々の厳しい練習を積み重ねて
きたのです。
私もスポーツ整形を専門と医師の一人として、ケガや痛みと闘いながらも自己の限界に挑戦する
彼らを尊敬してやみません。(かなり我が儘で神経質です）
コロナ禍ではありますが、皆さんスポーツという一瞬の芸術を楽しみましょう。
ps. 当院のリハビリ患者さんのほとんどがワクチン接種が終了しています。コロナワクチン接種に尽力してくれている受付スタッフや看護師に、心から感謝しています。
医師 大川徹
2021年7月5日
こんにちは。7月に入り、今年も後半を向かいましたね。まだ梅雨は明けず、雨が降り続いています☔️。そのため、なかなか運動できない人が多いのではないでしょうか？今回は自宅でもできる筋トレ💪を紹介いたします。
画像：プランク
プランクとは：
プランクは体幹トレーニングの一種で、主に腹直筋、腹横筋、腹斜筋などのインナーマッスルを鍛える効果があります。
やり方：
①うつ伏せになります。
②両肘とつま先を立てます。この時、両肘は両肩の真下に来るようにします。
③ゆっくりと体幹を浮かせ、頭部からお尻までのラインを真っ直ぐになるように姿勢を維持します(ポイント)
④お腹を意識しながら約20〜30秒はキープし、その後はゆっくり体幹を床に下ろします。
⑤1セット(①〜④)終えたら、約10秒は休憩し、再び2セット目を行います。
⑥目安は3セットです。
注意点：
お尻が上に上がってしまうとお腹に力が入らず、逆に下がって腰を反るようにしてしまうと腰痛になるので気をつけましょう。そのため上記の③が重要になります。
上記のやり方ではあくまで目安のため、回数や頻度は無理のない範囲で行ってください。
コロナ感染者が再び増えているため、ワクチン接種済みでも手洗い、うがい、消毒などきちんと衛生面を心がけ、体調管理を徹底的に行いましょう。
理学療法士 塩野
2021年6月30日
こんにちは😋
梅雨に入り足元が滑りやすい時期となりました。
ちょっとした段差でつまづいて転んだ、自転車で転んだ、遊んでて転んだ等、転倒して来院する患者さんが増えたように思います。
今回は三角巾の着用方法を紹介します！
三角巾は、肩や肘を動かさないように固定して安静を図ることが目的です。
1.三角巾の頂点に肘がくるように当てて下半分を肩に向かって折り返します。
2.肘の角度が90°になるように首の後ろで固定します。
☆ポイント☆
首の後ろがくい込んで痛いようならハンカチ等をはさみましょう🙆🏻♀️
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですのでお気をつけください💊
また、コロナワクチンの接種を当院でも行っています💉
電話での予約は行っておらず、接種券と身分証明書、当院の診察券がある方は診察券をお持ちになって当院受付にて予約をお取りください。
看護師 宮嶋
参考文献：写真で分かる整形外科看護(インターメディカ)
写真引用：整形外科ガール(南江堂)
2021年5月23日
こんにちは！はじめまして。
4月から入職しました、福岡嶺です。
この苗字からよく出身地を聞かれますが、福岡ではありません。
埼玉県狭山市で生まれ、育ちました。
そんな狭山市は、狭山茶が有名であり、「お茶香るまち」と呼ばれています。
見つけた際は、ぜひ飲んでみてください！
私は、小中高とサッカーをしていました。
今でも、フットサルなどでボール蹴って体を動かしています。
まだまだ、コロナは続きそうですが、感染対策は引き続き行いつつ、少しでも体を動かしましょう！
よろしくお願いします！
理学療法士 福岡
2021年5月16日
はじめまして。
4月から入職しました。理学療法士の峯田永遠です。
私の地元はふなっしーで有名になりました。
千葉県の船橋市です。
船橋の梨はすごく美味しいので是非食べてみてください。
趣味はスポーツ観戦です。高校まで野球をやってたので、野球を観るのは好きです。
また、サッカーなど他のスポーツを観るのもとても好きです。
現在はコロナ禍という大変な時期ではありますが、皆さまの力になれるよう精一杯がんばりたいと思います。
これからよろしくお願いいたします。
