2022年11月6日

紅葉の候

みなさま、こんにちは！

11月になり、秋が益々深まって来ましたね。

近所にある石神井公園では紅葉が進み、毎日その顔を変えてます🍁 赤、黄、緑、茶…いろんな色を見られることが出来て、楽しいですよ！

 

さて、そんな季節になるとよく聞かれるのが『 最近、足がよくつる 』という言葉。気温が低くなり、血流が悪くなりやすいために、よく起こるようです。

しっかり身体を温めつつ、ふくらはぎの筋肉をストレッチしたり、マッサージしたり、トレーニングしたりすることで、予防しましょう！

詳しい方法はぜひ直接聞いてくださいね！

 

理学療法士 川崎